自律神経

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便秘のツボ＞自律神経

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

自律神経

胃腸や心臓、また呼吸器などの臓器も、眠っている間も働いて生命活動を維持し、その臓器は、特に動かそうと意識しなくても自動的に働くようになっています。

このシステムを調節しているのが自律神経のネットワークになります。

自律神経には交感神経と副交感神経とがあり、相反する働きをしています。

交感神経は身体活動が活発になったときに、臓器や組織をその状態に適応させるように働く神経で、副交感神経は、心身がリラックスしているときに働く神経になります。

交感神経の働きは、はげしい運動をしたり、また精神的に興奮したり不安にかられたりすると、特に活発に動くようになります。

心臓や呼吸器などに対してはスイッチをオンするように作用し、心拍数が増えたり、呼吸が盛んになりますが、胃や腸の活動は逆に抑制されます。

ストレスなどで緊張状態が続くと、交感神経ばかりが活発になって大腸の働きが抑えられるため、便秘になる可能性が高くなります。

副交感神経の働きは、眠っているときやリラックスしているときに働く神経で、心臓や呼吸器の活動はオフの状態となり、心拍や呼吸はゆっくりしたものになります。

その一方、消化管の運動や消化液の分泌は促進されるので、胃腸の消化・吸収活動が活発になります。

便秘解消には

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便秘とは？

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