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便秘のツボ＞食事

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

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人間の体は夜は代謝が低下し、消化機能も落ち、遅い夕食は、休息を必要としている胃腸をたたき起こして、無理に働かせているようなもので、これを繰り返していると臓器はくたびれてしまいます。

翌朝の腸の蠕動運動も低下し、排便リズムも狂ってしまいます。

３食を規則正しく摂ることが、疲れ知らずの若々しい胃腸を保つ秘訣です。

便秘解消には

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便秘とは？

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