コンニャク

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便秘のツボ＞コンニャク

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

コンニャク

コンニャクは、その主成分はマンナンと呼ばれる多糖類で水溶性食物繊維です。

マンナンは抜群の保水力で便のかさを増し、腸壁を刺激して蠕動運動を促します。

その作用は緩やかなので、腸が痙攣してしまう過敏性腸症候群の人にも有効です。

コレステロールや中性脂肪、胆汁酸などを吸着して体外に排泄し、腸の中をきれいな状態にしてくれるのです。

こんにゃくは、腸内で吸収されない食品なので、エネルギー量は低いのですが、水分を多く含んでいて満腹感を得られるので、整腸作用だけでなくダイエット食品としても人気があります。

便秘解消には

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便秘とは？

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