入浴法

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便秘のツボ＞入浴法

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

入浴法

体温のコントロールは自律神経の働きによるのですが、冷え性で便秘がちな人は、自律神経の働きが低下し、体温のコントロールがうまくいっていないために、内臓も冷えています。

正しい方法で積極的に体質を改善しない限り、便秘症は治りにくいのです。

＜半身浴＞

３８~４０度のぬるま湯に１５~２０分程度つかると体全体が温まってきます。

酒や酢を入れると血行が促進され、美肌効果も期待できます。

＜足浴＞

バケツなどにお湯をはり、ふくらはぎから下をお湯につけます。

上半身はなるべく薄着にし、湯が冷めたら熱い湯を注ぎ足します。

バケツをビニール袋などでおおうとさめにくくなります。
便秘解消には
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便秘とは？

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