カボチャ

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便秘のツボ＞カボチャ

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

カボチャ

緑黄色野菜であるカボチャは食物繊維も多く、ビタミン類も豊富に含んでいます。

国内に出回っているカボチャの9割が西洋種ですが、栄養素を比べると日本カボチャより西洋カボチャが勝っています。

＜食物繊維の含有量＞

日本カボチャ　　　２．８ｇ
西洋カボチャ　　　３．５ｇ

＜βカロテンの含有量＞

日本カボチャ　　　７３０μｇ
西洋カボチャ　　　４０００μｇ

便秘解消には

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