大豆

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便秘のツボ＞大豆

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

大豆

大豆に含まれる大豆オリゴ糖は、少量でも腸内のビフィズス菌のエサとなって強力に増やし、善玉菌優位の環境を作り、便のかさを増やし、排便回数も増やします。

食物繊維も豊富です。

また、女性ホルモンに似た働きがある大豆イソフラボンも注目されています。

また、良質なたんぱく質を持っています。

便秘解消には

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便秘とは？

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