腸内健康度

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腸内健康度

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便秘のツボ＞腸内健康度

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

腸内健康度

長寿の人の腸には善玉菌が多いといわれています。

それは、善玉菌を優位に保つ食事と悪玉菌を増やさない生活が全身の健康と深いつながりがあるのです。

＜腸内健康度＞

□くさいおならがでる

□便通が毎日はない

□風邪をひきやすい

□疲れがたまっている

□ストレスが多いと思っている

□頭痛がおきやすい

□冷え性

□肩こりがひどい

□吹き出物ができやすい

□肌にはりがない

□運動をしない

□生活時間が不規則

□食事を抜くことがよくある

□睡眠不足

□水分をあまりとらない

□肉類や油分の多い食事をよく食べる

□豆類・海藻類・根菜類はあまり食べない

□インスタント食品やスナック類をよく食べる

□お酒をよく飲む

□ヨーグルトなどの乳酸菌食品をあまり食べない

＊チェックが５～１０・・・悪玉菌優勢間際
　　　　　　　１１～２０・・・悪玉菌が優勢で有害物質が発生している可能性も・・・

便秘解消には

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