ゴボウ

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便秘のツボ＞ゴボウ

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

ゴボウ

ゴボウの食物繊維のほとんどが腸内で消化吸収されない不溶性食物繊維です。

この食物繊維は、便のかさを増すだけでなく、腸内を刺激して蠕動運動を促し、便秘を解消してくれます。

ただし、過敏性腸症候群のように蠕動運動が活発になりすぎて腸が痙攣して起こる便秘には、向いてなく、また下痢気味の人も向いていません。

便秘解消には

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便秘とは？

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