切り干し大根

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切り干し大根

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便秘のツボ＞切り干し大根

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

切り干し大根

切り干し大根は、生に比べると１５倍近くも食物繊維が増えています。

これは乾燥させることで凝縮される為です。

鉄分・・・４８倍
カルシウム・・・２２倍

貧血や骨粗鬆症が気になる人にもお勧めです。

切り干し大根は、新しいものを使うのがポイントです。

新しいものならば、もどさずによく水洗いする程度でも、歯ごたえが楽しめます。

便秘解消には

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便秘とは？

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