ストレス

サイト内検索

ストレス

スポンサードリンク

便秘のツボ＞ストレス

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

ストレス

ストレスを受けると、胃腸はその影響をストレートに受けます。

そのため、食事はいつもと変わらないのに、便の状態が急変することがあります。

ストレスは自律神経中枢への影響が大きいのです。

そのため、蠕動運動はすぐに以上をきたし、便秘や下痢をまねくことになるのです。

腸内環境をストレスによって悪化させない為には、気分転換をすることが大切です。

●笑う・・・笑いには免疫力を高めたり、ストレスホルモンの分泌を減少させる効果があります

●入浴・・・心と体の緊張がほぐれる入浴のコツは、３９度以下のぬるめのお湯につかること

●お酒・・・適量のアルコールは、心の緊張をとるには効果的です

●有酸素運動・・・ウォーキングなどの運動をする

など、ストレスが慢性化する前に解消することが胃腸にも良いのです。

便秘解消には

スポンサードリンク

便秘とは？

便

睡眠