青菜野菜

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便秘のツボ＞青菜野菜

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

青菜野菜

ほうれん草、小松菜、春菊などの青菜野菜は、腸の働きを活発にするビタミンやミネラルが豊富に含まれており、色素成分である葉緑素やβカロテンにも健康効果があります。

加熱すれば量を食べることができ、食物繊維がとれます。

青汁は青菜類の栄養成分を凝縮した食品なので、健康に効果があります。

便秘解消には

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便秘とは？

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