腸マッサージ

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便秘のツボ＞腸マッサージ

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

腸マッサージ

腸の蠕動運動が弱ってしまった時に、ツボ療法と並ぶ有効な方法として、腸マッサージがあります。

寝る前などに、あお向けになり、腸をもみほぐしたり、便座に座った時にお腹を軽くさするだけの簡単な方法です。

へその周りには、排便をつかさどる自律神経を活発にするツボが集中しているので、腸の働きを助けてくれます。

＜あお向けマッサージ＞

あお向けになり、へそを中心に円を描くようにゆっくりと丁寧にマッサージする。時計回りに１００回、逆周りに１００回。

＜便座に座ってマッサージ＞

洋式便所なら、排便しながらおなかを時計回りにさすったり、腰の後ろをお腹側へ強く押すと蠕動運動が促される。

便秘解消には

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便秘とは？

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