ベリー

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便秘のツボ＞ベリー

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

ベリー

イチゴやラズベリー、ブルーベリーなどのベリー類には、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸が豊富に含まれています。

またベリー類に含まれるエラグ酸には、すぐれた抗酸化力があり、大腸ガンをはじめとする発がん物質の働きを抑制することがわかっています。

また食物繊維も多く含んでいます。

ポリフェノールやビタミンＣもたっぷりと含まれているので、活性酸素の働きを抑え、さまざまな生活習慣病のリスクを回避します。

便秘解消には

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便秘とは？

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