腸内細菌

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便秘のツボ＞腸内細菌

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

腸内細菌

腸内には大きく分けて３種類の細菌が住んでいます。

●善玉菌・・・ビフィズス菌
●悪玉菌・・・ウェルシュ菌
●食べ物や体調によってどちらにも傾く・・・日和見菌

健康な腸内には善玉菌が多く酸性になります。
悪玉菌が増えてくるとアルカリ性になり、悪玉菌が増殖すると日和見菌も悪玉菌に傾きます。

善玉菌は炭水化物や食物繊維を餌として乳酸や酢酸といった有機酸を作り、腸内を酸性にします。

便秘解消には

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便秘とは？

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