そば

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便秘のツボ＞そば

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

そば

更科そばと呼ばれる白いそばは、そばの種子の中心部分の白い一番粉を使っています。

色の黒いそばは、中層から外側の二番粉、三番粉を使っています。

外側へ行くほど食物繊維が多く含まれ、色が濃くなって香が強く歯ごたえがあります。

腸の蠕動運動を刺激するなら食物繊維の豊富な色の黒いそばがおすすめになります。

便秘解消には

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便秘とは？

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