サツマイモ

サイト内検索

サツマイモ

スポンサードリンク

便秘のツボ＞サツマイモ

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

サツマイモ

サツマイモには、食物繊維が多く、ビタミンＢ、Ｃも多く含まれています。

加熱するとできる難消化性でんぷん（レジスタントスターチ）は、腸内で善玉菌を増やす働きをします。

生のサツマイモを切ったときに、皮の内側から出てくる白い液体に含まれるヤラピンというサツマイモ独特の成分には、ごく穏やかな下痢効果があり、加熱しても損なわれません。

皮自体に含まれるポリフェノールの一種クロロゲンとアントシアニンには抗酸化作用があります。

便秘解消には

スポンサードリンク

便秘とは？

便

睡眠