亜麻仁

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便秘のツボ＞亜麻仁

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

亜麻仁

アマ科の一年草であるアマの種子が亜麻仁で、ゴマに似た食品です。

この亜麻仁には、下剤として利用できるほどの大量の食物繊維が含まれており、便に水分を吸収させ軟らかくし、腸内にある毒素などを吸着して排出します。

不飽和脂肪酸であるリノレン酸の含有量が多く、リノレン酸は血栓を防いでくれる為、動脈硬化に効きます。

また、亜麻リグナンという成分が更年期特有の症状の改善に効果があります。

便秘解消には

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便秘とは？

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