便の原料

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便の原料

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便秘のツボ＞便の原料

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

便の原料

便の原料は食べ物の残りかすで、便をきちんと出すためにはそれなりの量を食べる必要があり、それも食物繊維を食べる必要があります。

消化の良い食品やタンパク質の多い食事では、便のもとになる食べ物の残りかすがあまりでません。

この食べかすは、食後２０～２４時間で便として排出するのがよく、長くても７２時間以内に排出べきなのです。

また、便に含まれる固体物質のうち、３分の１は腸内細菌にです。

便の成分は、８０％が水分で、残り２０が固体物質になります。

固体物質の内容は、食べ物の残りかすがもっとも多く、そのほかは腸内細菌の死骸、胃や腸からはがれ落ちた粘膜の上皮細胞、粘膜などです。

腸内細菌は、人間の体内で絶えず増殖と死滅を繰り返して子孫を保存していますが、無限には増え続けません。

腸内の環境に応じて量を調節し、死んだ細菌は便として排泄されるのです。

便秘解消には

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