腸の蠕動運動

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腸の蠕動運動

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便秘のツボ＞腸の蠕動運動

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

腸の蠕動運動

便は、腸の蠕動運動によって、腸管のなかをゆっくり進んで行きます。

蠕動運動は、腸壁の平滑筋が縮んだりゆるんだりする動きですが、この仕組みは、便が腸の内面を刺激すると、必ず口に近い側の腸壁が収縮し、門門側の腸壁はゆるむようになっているのです。

こうすることで、便は門門に向かって運ばれ、逆戻りすることはないのです。

門門は周囲を括約筋が取り巻いていて、普通は閉じられています。

排便するときは門門を開く必要がありますが、この場合、内側の門門括約筋は自律神経が支配する不随意筋で、外側の門門括約筋は随意筋です。

つまり、腸内に運ばれている段階では意識しないでいても、排便するときは、直腸の蠕動運動による純粋な自然排便だけでなく、本人が意識してお腹に力を入れ、便を押し出すようにする必要があるのです。

このとき、腹筋の力が必要になります。

運動不足や加齢によって筋力が低下すると便秘になるのです。

便秘解消には

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