弛緩性便秘

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弛緩性便秘

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便秘のツボ＞弛緩性便秘

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

弛緩性便秘

腸の蠕動運動が弱いための便秘になりますから、腸の動きを活性化させ、排泄しやすいことを目指す食事にする必要があります。

□朝の起き抜けに冷たい水や牛乳を飲み、刺激を与える

□食物繊維を摂り、便の量を増やす

□３度の食事を規則正しく摂り、リズムを取り戻す

などが改善方法になります。

便秘解消には

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