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便秘のツボ＞ストレス

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

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腸の蠕動運動は、自分の意思ではなく、自律神経がコントロールしています。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

交感神経は緊張しているときに働く神経です。

血管を収縮させるので、心臓がどきどきしたり、腸の動きが抑制されるのです。

副交感神経はリラックスしているときに働く神経です。

血管を広げるので、腸の蠕動運動も活発にします。

旅行に出たときに一過性の便秘になるのは、環境が変わって体が緊張している為で、旅行から帰れば、便秘も解消します。

しかし、ストレスの多い生活をしていると体の緊張が解けるときはありません。

日常的に長く続くストレスほど、常習性の便秘の原因になりやすいのです。

痙攣性便秘は、ストレスのために腸の動きがおかしくなる便通異常です。

便秘や下痢が続いたり、便秘と下痢を繰り返すなどの症状が出ます。

痙攣性便秘では、腸がストレスの為に敏感になり、収縮が強すぎる為、リズミカルな蠕動運動をしていない為起こるのです。

便秘解消には

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便秘とは？

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