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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
ヨーグルト
| 名称 |
ヨーグルト |
| 成分 |
ヨーグルトは、牛乳にビフィズス菌やブルガリア菌などの乳酸菌を加えて発酵させた発酵乳製品です。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、腸内のビフィズス菌などの善玉菌を増やす働きがあります。
善玉菌は、腸内で悪玉菌が増えるのを抑えて、有害物質をできにくくします。
腸内環境がよくなると、排便もスムーズになり、大腸ガンや動脈硬化の予防にも効果的です。
また、新陳代謝を促して、老化防止などにも効果的です。 |
| 栄養素 |
□カルシウム
□タンパク質
□ビタミンＢ２
□パテント酸 |
| 効用 |
□骨粗鬆症予防
□精神安定
□動脈硬化予防
□高血圧予防
□便秘改善
□老化防止
□美肌効果 |
 便秘解消には
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