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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
もも・鶏肉
| 名称 |
もも・鶏肉 |
| 成分 |
足から太ももにかけての部分をいいます。
一番動かす部分なので、筋肉がかたく、肉食が濃いのが特徴です。
骨付き肉は、骨のまわりにうまみやコクがたっぷりあるので、ローストや煮込みに向きます。
肉に厚みがあって、締まったものを選ぶのがよいです。
骨なし肉は、炒め物、煮物、揚げ物などがおいしいです。
皮付きは、毛穴のまわりが盛り上がっていて、細かいしわが多くあるものを選ぶ必要があります。 |
| 栄養素 |
□タンパク質
□パントテン酸
□ナイアシン
□ビタミンＢ２
□ビタミンＡ |
| 効用 |
□滋養強壮
□冷え性改善
□ストレス解消
□美肌効果
□老化防止 |
 便秘解消には
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