もも・牛肉◆食品の栄養素

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便秘のツボ＞もも・牛肉◆食品の栄養素

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

もも・牛肉

名称	もも・牛肉
成分	脂肪が少なめで、きめが細かいのが特徴です。内側の「内もも」や「しんたま」はやわらかく、外側の「外もも」はややかためです。かたまりは煮込み料理などに、スライスは焼肉や炒め物に向いています。
栄養素	□タンパク質 □亜鉛 □ビタミンＢ１２ □ビタミンＢ２ □鉄
効用	□スタミナ増強 □貧血予防 □美肌効果