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腸は真夏のゴミ捨て場!!??腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
こんぶ・昆布
名称 |
こんぶ・昆布 |
成分 |
こんぶは、ビタミンB1、B2、カルシウム、食物繊維、ヨウ素を豊富に含みます。
ヨウ素は甲状腺ホルモンの原料で交感神経を刺激し、新陳代謝を促します。
ぬめりは、水溶性食物繊維のアルギン酸です。
コレステロールを排泄して動脈硬化や高脂血症を予防したり、食後の血糖値の急激な上昇を抑えたり、ガン予防などに役立ちます。
また、アミノ酸の一種ラミニンが含まれており、アルギン酸やナトリウム排泄作用のあるカリウムとともに、高血圧予防に役立ちます。 |
栄養素 |
□食物繊維
□カリウム
□カルシウム
□ヨウ素
□ビタミンB1
□ビタミンB2 |
効用 |
□動脈硬化予防
□糖尿病予防
□高血圧予防
□便秘改善
□甲状腺障害改善
□骨粗鬆症予防 |
便秘解消には
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