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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
わかめ・若布
| 名称 |
わかめ・若布 |
| 成分 |
わかめは、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富です。
特有のぬめりは食物繊維のアルギン酸で、コレステロールを排泄するため高脂血症や動脈硬化をを防ぎます。
余分なナトリウムも排泄するので、高血圧予防にも効果的です。
また、アルギン酸が食べ物の消化吸収速度を遅くするため、血糖値の急激な上昇を防ぎます。
ヨウ素は甲状腺ホルモンの原料となり、新陳代謝を促します。 |
| 栄養素 |
□食物繊維
□カリウム
□カルシウム
□ヨウ素
□ビタミンＢ２ |
| 効用 |
□動脈硬化予防
□糖尿病予防
□高血圧予防
□便秘改善
□甲状腺障害改善
□骨粗鬆症予防 |
 便秘解消には
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