|
腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
いか・烏賊
| 名称 |
いか・烏賊 |
| 成分 |
いかには、多くの種類がありますが、いずれも高タンパクで、アミノ酸の一種のタウリンを豊富に含んでいます。
タウリンはコレステロール値を下げることで動脈硬化の予防、インスリン分泌作用による糖尿病予防、交感神経抑制作用による高血圧の改善、肝機能の強化などに役立ちます。
そのほかに、味覚を正常に保つ作用がある亜鉛も含まれています。
墨には抗菌作用のあるリゾチームが含まれており、抗ガン作用があるといわれています。
ほたるいかは、内臓も丸ごと食べるので、ほかのいかに比べて、栄養価は一段と高くなっています。
はたるいかの内臓にはビタミンＡ、Ｅが大量に含まれています。 |
| 栄養素 |
□タンパク質
□ビタミンＥ
□亜鉛 |
| 効用 |
□動脈硬化予防
□高血圧予防
□肝機能向上
□糖尿病予防
□味覚障害予防 |
 便秘解消には
スポンサードリンク
|
