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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
かに・蟹
| 名称 |
かに・蟹 |
| 成分 |
かにには、いろいろな種類がありますが、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを含み、骨の強化やストレスの緩和に効果的です。
皮膚などの新陳代謝を促進する亜鉛や老化を予防するビタミンＥも豊富です。
殻には動物性食物繊維のキチンが含まれていますが、さわがにのように甲羅ごと食べられるかに以外は、栄養効果は期待できません。
ずわいがにには、タウリンが特に多く含まれており、糖尿病、高血圧、動脈硬化などの予防に役立ちます。 |
| 栄養素 |
□タンパク質
□亜鉛
□ビタミンＥ
□カルシウム |
| 効用 |
□骨粗鬆症予防
□動脈硬化予防
□高血圧予防
□味覚障害予防
□美肌効果
□精神安定 |
 便秘解消には
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