|
腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
はまぐり・蛤
| 名称 |
はまぐり・蛤 |
| 成分 |
はまぐりは、グリシン、タウリン、グルタミン酸などのうまみ成分を多く含み、濃厚で上品な味わいの貝です。
タウリンは、コレステロール値を下げ、動脈硬化の予防に効果的です。
またミネラルも豊富で、マグネシウムはカルシウムの働きをサポートし、骨の強化やイライラ解消に効果的です。
また、鉄と共に造血作用のあるビタミンＢ１２を含んでおり、貧血予防にも有効です。 |
| 栄養素 |
□タンパク質
□ビタミンＢ１２
□鉄
□カルシウム
□亜鉛 |
| 効用 |
□動脈硬化予防
□肝機能向上
□糖尿病予防
□貧血予防
□骨粗鬆症予防 |
 便秘解消には
スポンサードリンク
|
