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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
あさり・浅蜊
| 名称 |
あさり・浅蜊 |
| 成分 |
あさりは、うまみ成分のコハク酸が多い貝です。
造血作用のあるビタミンＢ１２の含有量は貝類でトップクラスで、鉄を併せ持つので、貧血予防にも役立ちます。
アミノ酸の一種であるタウリンも豊富で、コレステロールを下げる作用があり、動脈硬化の予防に効果的です。
さらに肝細胞の再生を促すので、良質なタンパク質とともに働いて肝機能を高める効果があります。 |
| 栄養素 |
□タンパク質
□ビタミンＢ１２
□鉄
□マグネシウム |
| 効用 |
□動脈硬化予防
□肝機能の向上
□糖尿病予防
□貧血予防 |
 便秘解消には
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