しらこ・白子◆食品の栄養素

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しらこ・白子◆食品の栄養素

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便秘のツボ＞しらこ・白子◆食品の栄養素

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

しらこ・白子

名称	しらこ・白子
成分	しらこは、雄ので、たら、たい、あんこうのものが多く出回っています。たらのしらこは、菊子、雲子とも呼ばれています。鍋物や、さっと湯を通してポン酢などで食べられます。しらこには、エネルギー代謝を促すビタミンＢ１とストレスに対抗する副腎脂質ホルモンの分泌を促すパントテン酸が多く、疲労回復に役立ちます。
栄養素	□タンパク質 □ビタミンＥ □ビタミンＢ１ □ビタミンＢ２ □亜鉛
効用	□疲労回復 □糖尿病予防 □美肌効果 □味覚障害予防