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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
あなご・穴子
| 名称 |
あなご・穴子 |
| 成分 |
あなごは、栄養価が高く、うなぎ同様夏バテ防止に効果があります。
ビタミンＡの含有量が豊富で、穴子１匹（約１００グラム）で１日の必要なビタミンＡをほとんどまかなえます。
ビタミンＡには、粘膜や皮膚の抵抗力を高める働きがあり、肌荒れや風邪予防に効果を発揮します。
また、ビタミンＥも豊富なことから、ビタミンＡと相互に作用して、ガン予防や老化防止に役立ちます。
不飽和脂肪酸のＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）も豊富です。 |
| 栄養素 |
□タンパク質
□脂質（ＥＰＡ，ＤＨＡ）
□ビタミンＡ
□ビタミンＥ
□カルシウム |
| 効用 |
□夏バテ予防
□風邪予防
□美肌効果
□ガン予防
□老化防止 |
 便秘解消には
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