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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
まだい・真鯛
| 名称 |
まだい・真鯛 |
| 成分 |
まだいは、脂質が少なく淡白な味の白身魚です。
イノシン酸が多いうまみを、またグリシンなどが多いので甘みを感じます。
アミノ酸の一種タウリンが多く含まれており、交感神経を抑制する働きにより、高血圧の改善が期待できます。
タウリンの胆汁酸の分泌促進作用は血中コレステロールを低下させ、インスリン分泌の促進効果は血糖値の低下に、また肝細胞の再生を促進します。
良質のタンパク質は、疲労回復を促します。 |
| 栄養素 |
□ビタミンＥ
□タンパク質
□カリウム
□ビタミンＢ１ |
| 効用 |
□動脈硬化予防
□肝機能向上
□高血圧予防
□疲労回復
□糖尿病予防 |
 便秘解消には
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