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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
かれい・鰈
| 名称 |
かれい・鰈 |
| 成分 |
かれいは、脂肪が少なく淡白な味ですが、白身魚特有のうまみがあります。
豊富に含まれるビタミンＢ２は、健康な皮膚や髪、爪を作るのに役立ちます。
不足すると、口内炎や目の充血などが起こります。
カルシウムの吸収を助けるビタミンＤとストレスを緩和するパントテン酸により、骨粗鬆症予防や精神安定に効果的です。
縁側部分には、肌の張りを保つコラーゲンが豊富です。 |
| 栄養素 |
□タンパク質
□ビタミンＤ
□ビタミンＢ２
□ビタミンＥ
□パントテン酸 |
| 効用 |
□疲労回復
□骨粗鬆症予防
□美肌効果
□精神安定 |
 便秘解消には
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