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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
だいず・大豆
| 名称 |
だいず・大豆 |
| 成分 |
だいずは、良質のタンパク質含有量は肉類に匹敵し、鉄、ビタミンＢ１などは、肉類を上回ります。
また、食物繊維も豊富です。
脂肪は、コレステロールの低下を促すオレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸が主体です。
女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンは、更年期障害の緩和や、骨粗鬆症予防に効果的です。
抗酸化作用のある大豆サポニンとビタミンＥは、肝機能の強化や老化防止に、大豆レシチンは記憶力向上に効果があります。 |
| 栄養素 |
□タンパク質
□ビタミンＢ１
□食物繊維
□ビタミンＥ
□カルシウム |
| 効用 |
□動脈硬化予防
□高血圧予防
□骨粗鬆症予防
□疲労回復
□老化予防
□腎機能向上 |
 便秘解消には
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