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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
とうふ・豆腐
| 名称 |
とうふ・豆腐 |
| 成分 |
とうふは、大豆をすりつぶしてできた豆乳に、にがりなどの凝固剤を入れて、かためてつくります。
原材料が豆腐ですから、栄養分は大豆とよく似ています。
消化が良いのが特徴です。
良質のタンパク質、カルシウムや鉄、亜鉛などのミネラルが豊富です。
骨粗鬆症や貧血の予防、老化防止などに効果的です。
また、リノール酸が含まれ、コレステロール値を下げる働きがあります。
大豆と同じようにビタミンＢ群も豊富に含まれています。 |
| 栄養素 |
□タンパク質
□カルシウム
□ビタミンＢ１ |
| 効用 |
□動脈硬化予防
□滋養強壮
□疲労回復
□ガン予防
□老化防止
□骨粗鬆症予防 |
 便秘解消には
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