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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
米
| 名称 |
米 |
| 成分 |
米は、デンプンの性質によって、もち米とうるち米に分けられます。
さらに、うるち米は、玄米や胚芽精米や精白米などに分けられます。
いずれの米も主成分は糖質なので、糖質をエネルギーに換えるビタミンＢ１が含まれており、疲労回復などに役立ちます。
米のデンプンには消化吸収されないデンプンのレジスタンス・スターチが含まれています。
便秘を改善し、ガン予防に効果的です。
また、豆腐より多くのタンパク質が含まれています。 |
| 栄養素 |
□ビタミンＢ１
□食物繊維
□タンパク質 |
| 効用 |
□疲労回復
□大腸ガン予防
□動脈硬化予防 |
 便秘解消には
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