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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
あおじそ・大葉
| 名称 |
あおじそ・大葉 |
| 成分 |
さわやかな香りと色で食欲を増進させるしそは、花・実・葉のいずれも薬味として使われています。
大葉はあおじその俗称です。
特有の香りには、食中毒予防や、食欲増進が期待できます。
そのほか、抗酸化作用のあるビタミンＡ、ビタミンＥの働きでガン予防、カルシウムとビタミンＫの働きで骨粗鬆症予防、鉄と葉酸の働きで貧血予防などの効果があります。 |
| 栄養素 |
□ビタミンＡ
□ビタミンＥ
□ビタミンＫ
□カルシウム
□鉄
□葉酸
□食物繊維 |
| 効用 |
□食中毒予防
□食欲増進
□ガン予防
□骨粗鬆症予防
□貧血予防 |
 便秘解消には
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