|
腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
しいたけ・椎茸
| 名称 |
しいたけ・椎茸 |
| 成分 |
しいたけは、特有のアミノ酸エリタデニンが含まれています。
エリタデニンは、過剰な血中コレステロールを排泄するので、高血圧予防や動脈硬化予防に効果的です。
また、βグルカンによる免疫増強作用が、ガンの予防に役立ちます。
しいたけに含まれるパントテン酸は、副腎の働きを強化し、ストレスに対抗する副腎皮質ホルモンの合成を促進します。
そのほか、カルシウムの吸収を促進して疲労回復に役立つビタミンＢ１、血行をよくして冷え性改善に効果があるナイアシン、老廃物排泄作用があり肌荒れ改善に効果的な食物繊維などが含まれています。 |
| 栄養素 |
□ビタミンＤ
□ビタミンＢ２
□ビタミンＢ１
□パントテン酸
□食物繊維
□ナイアシン |
| 効用 |
□動脈硬化予防
□高血圧予防
□ガン予防
□疲労回復
□ストレス解消
□美肌効果
□冷え性改善 |
 便秘解消には
スポンサードリンク
|
