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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
えだまめ・枝豆
| 名称 |
えだまめ・枝豆 |
| 成分 |
えだまめは、大豆を未成熟のうちに収穫したものです。
栄養価は大豆に似ていますが、ビタミンＣやカロテンなど、大豆にはない栄養素も多く含まれています。
アミノ酸の一種メチオニンという成分には、肝臓でのアルコール分解を助ける作用があります。
ビタミンＣやビタミンＢ１にも同じ作用があるので、併せて二日酔い改善が期待できます。
また、ビタミンＢ１は、糖質の代謝を促進するので、疲労回復にも効果的です。 |
| 栄養素 |
□タンパク質
□ビタミンＢ１
□ビタミンＣ
□鉄
□ビタミンＡ |
| 効用 |
□疲労回復
□二日酔い改善
□貧血予防 |
 便秘解消には
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