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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
モロヘイヤ
| 名称 |
モロヘイヤ |
| 成分 |
独特のぬめりが特徴の野菜です。
ぬめりのもとムチンには、胃の粘膜を保護してタンパク質の消化を促す作用があり、胃潰瘍の改善などに効果的です。
また、カルシウムと骨の形成にかかわるビタミンＫ、鉄と鉄の吸収率を高めるビタミンＣ、造血作用のある葉酸も併せて持っています。
骨粗鬆症予防や貧血予防に効果があります。
そのほかに、各種ビタミンには、美肌やガン予防などさまざまな効果があります。 |
| 栄養素 |
□ビタミンＡ
□ビタミンＥ
□ビタミンＣ
□カルシウム
□ビタミンＫ
□ビタミンＢ２
□鉄
□葉酸
□食物繊維 |
| 効用 |
□ガン予防
□美肌効果
□骨粗鬆症予防
□貧血予防 |
 便秘解消には
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