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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
あしたば・明日葉
| 名称 |
あしたば・明日葉 |
| 成分 |
あしたばは古くから不老長寿の野菜といわれています。
繁殖力が強く、今日摘み取っても明日には新しい芽が出ることから、「明日葉」と名付けられました。
ちぎったときに出る汁は抗酸化作用の高いフラボノイドで、ガンの予防に効果的です。
また、鉄とその吸収を高めるビタミンＣ、造血作用のある葉酸を併せ持ち、貧血を予防します。
皮膚のビタミンといわれるビタミンＢ２、皮膚の新陳代謝を促すビタミンＡ，シミ、ソバカスを防ぐビタミンＣも多く、美肌にやくだちます。 |
| 栄養素 |
□ビタミンＡ
□ビタミンＣ
□ビタミンＢ２
□カリウム
□鉄
□葉酸
□食物繊維 |
| 効用 |
□ガン予防
□美肌効果
□高血圧予防
□貧血予防
□便秘改善 |
 便秘解消には
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