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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
にがうり・苦瓜・ゴーヤー
| 名称 |
にがうり・苦瓜・ゴーヤー |
| 成分 |
にがうりは独特のにがみが特徴です。
苦味のもとは、モモルデシンという成分です。
モモルデシンには消化液の分泌を促し、食欲を増進させる効果があります。
また血糖値低下作用の効果もあります。
また、ビタミンＣも豊富に含まれています。
ビタミンＣには、シミやソバカスの予防、肌の張りを保つ働きがあり、さらに暑さなどのストレスに対抗する副腎皮質ホルモンの合成を促す働きがあります。
発ガン物質排泄作用のある食物繊維も豊富に含まれている為、ビタミンＣの抗酸化作用と併せて、ガンの予防にも効果があります。 |
| 栄養素 |
□ビタミンＣ
□食物繊維
□ビタミンＡ
□カリウム |
| 効用 |
□ガン予防
□美肌効果
□便秘改善
□夏バテ防止
□ストレス解消
□食欲増進
□糖尿病予防 |
 便秘解消には
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