ねぎ・葱◆食品の栄養素

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ねぎ・葱◆食品の栄養素

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便秘のツボ＞ねぎ・葱◆食品の栄養素

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

ねぎ・葱

名称	ねぎ・葱
成分	ねぎの独特のにおいは、たまねぎやにんにくと同じ硫化アリルという成分です。硫化アリルはビタミンＢ１の吸収や利用を高める働きがあり、疲労回復に効果的です。また、体を温める作用があり、風邪の症状の緩和、血行をよくして、冷え性や肩こりの改善に役立ちます。緑色の部分に多く含まれているビタミンＡには、粘膜を丈夫にして、感染症を予防する効果があります。
栄養素	□食物繊維 □カルシウム □鉄 □ビタミンＡ
効用	□疲労回復 □肩こり解消 □風邪予防 □血行促進