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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
だいこん・大根
| 名称 |
だいこん・大根 |
| 成分 |
根の部分は淡白野菜で、葉の部分は緑黄色野菜です。
根はデンプンの分解酵素ジアスターゼ（アミラーゼ）が含まれており、デンプンの消化を助けます。
胸やけ解消にも効果があります。
皮には毛細血管を強化するビタミンＰが含まれており、脳卒中の予防が期待できます。
そのほか、だいこんの辛味成分イソチオシアネートは、強い抗酸化作用があり、ガンの予防効果があります。 |
| 栄養素 |
＜根の部分＞
□食物繊維
□カリウム
＜葉の部分＞
□ビタミンＡ
□ビタミンＣ
□ビタミンＥ
□鉄 |
| 効用 |
＜根の部分＞
□便秘改善
□消化促進
□ガン予防
＜葉の部分＞
□風邪予防
□美肌効果
□貧血予防
□ガン予防 |
 便秘解消には
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