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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
オレンジ
| 名称 |
オレンジ |
| 成分 |
代表的な品種は、程よい甘みと酸味の「バレンシアオレンジ」と、果頂部分にへそがあり、種が少ない「ネーブルオレンジ」です。
オレンジ１つで１日に必要なビタミンＣの６０％を摂ることができます。
ビタミンＣは、美肌効果や風邪予防に効果的です。
果肉や薄皮、白いスジに含まれる苦味成分のヘスペリジンには、ビタミンＣの吸収を高める効果や、血圧を下げる作用、毛細血管を強くする作用があります。 |
| 栄養素 |
□ビタミンＣ
□カリウム |
| 効用 |
□高血圧予防
□美肌効果
□ストレス解消
□疲労回復
□ガン予防 |
 便秘解消には
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