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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
プラム
| 名称 |
プラム |
| 成分 |
日本のスモモをアメリカで改良し、逆輸入したものです。
果肉の赤いものが「ソルダム」、紅色の皮で黄色の果肉が「サンタローザ」です。
酸味のもとはリンゴ酸とクエン酸で、リンゴ酸は食欲増進に、クエン酸は疲労回復に効果的です。
皮や果肉に含まれる紫色の色素アントシアンには、視力改善の作用があります。
スタミナ増強が期待されるアスパラギン酸、利尿作用のあるカリウム、便秘改善効果のある食物繊維などが含まれています。 |
| 栄養素 |
□ビタミンＡ
□カリウム
□食物繊維 |
| 効用 |
□食欲増進
□疲労回復
□スタミナ増強
□高血圧予防
□便秘改善 |
 便秘解消には
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