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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
なし・梨
| 名称 |
なし・梨 |
| 成分 |
なしのシャリシャリした独特の食感は、ペントザンやリグニンという成分からできた石細胞によるものです。
ペントザンやリグニンは、難消化性の食物繊維で、腸の蠕動運動を促し、便秘の改善に効果があります。
豊富なソルビトールの緩下作用も便秘改善に役立ちます。
また、吸収のはやい果糖は、疲労回復に効果的です。
タンパク質分解酵素による消化促進のほか、カリウムによる利尿作用や、高血圧予防が期待できます。 |
| 栄養素 |
□カリウム
□食物繊維 |
| 効用 |
□疲労回復
□便秘改善
□利尿作用
□高血圧防止 |
 便秘解消には
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