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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
メロン
| 名称 |
メロン |
| 成分 |
メロンは、キュウリやカボチャの仲間ですが、甘みがあるので果実として扱われています。
温室メロンよりも露地物メロンの方が栄養価は豊富です。
甘み成分の果糖とブドウ糖は吸収がはやく、即効性の活力源となります。
疲労回復などに効果があります。
また、水溶性のビタミン様物質イノシトールは、脂肪が肝臓に蓄積されないように作用します。
脂肪肝や動脈硬化の予防に役立ちます。
そのほか、余分な水分を排出するカリウムなども含まれており、むくみ解消などの効果があります。 |
| 栄養素 |
□カリウム
□ビタミンＣ |
| 効用 |
□疲労回復
□利尿作用
□むくみ解消
□脂肪肝予防 |
 便秘解消には
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