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腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。
ガン予防には
腸内のビフィズス菌を増やすような食生活を心がけていれば、発ガン物質や発ガン促進物質をコントロールして、ガンを予防するのに効果的なのです。
イモ類、穀類、豆類、海藻などが豊富に含んでいる食物繊維には、ビフィズス菌の増殖を助ける働きがあります。
食物繊維は、腸内の悪玉菌が作り出した有害物質や発ガン物質を吸着し、そもそも持っている保水性とカサを増やす力を発揮して、それらを２〜３倍に薄めてしまいますから、それだけで大腸ガンなどの予防に役立ちます。
また、糖質が吸収されるスピードをゆるめるために、血糖値の急激な上昇が抑えられ、糖尿病の予防と治療にも力を発揮します。
 便秘解消には
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